반응형 건강12 비트 효능 부작용.보관 잘하는 방법 -건강 효능 비트는 흔히 샐러드에 와 다이어트 재료로 알려져 있습니다. 하지만 진짜 효능은 따로 있는데요. 비트는 각종 비타민과 영양소가 풍부하여 노화를 방지하고 면역력을 높여주는 효능 있습니다. 비트의 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비트의 효능 몸에좋은 비트 영양성분 알아보겠습니다. 비트에는 비타민 C, 칼륨, 니아신, 철분, 베타카로틴 적절하게 고루 많이 들어있습니다. 철분은 혈액을 만드는데 필요한 주성분으로 알려져 있는데요. 비타민 C는 면역력을 높이는 역할을 합니다. 칼륨의 경우에는 혈압을 조절하는데 효과적이고 니아신은 에너지 생성에 필수 영양소입니다. 베타카로틴은 당근에도 있는데 노화를 방지하는 주성분이라고 합니다. 비트는 칼로리가 낮은 편인데 비타민과 철분이 풍부해서 빈혈 예방에 효과.. 2023. 4. 3. 칡즙 효능과 부작용 알고먹어야 보약.모르면 부작용 칡즙 하면 벌써부터 쓴맛이 먼저 떠오르는데요. 개인적으로 한양재 느낌이 강하게 느껴집니다. 하지만 다양한 효능이 많은데요. 갱년기 여성에게 좋다고 합니다. 칡즙은 대표 건강식품인데요. 홍삼과 같이 면역력에 특히나 좋은 약재입니다. 칡즙과 홍삼 비교해 보자. 홍삼은 정관장에서 파는 대표 면역력 올려주는 식품입니다. 그래서 많은 사람들이 홍삼을 많이 찾는데요. 실제로 홍삼은 식약처에서도 인정한 5대 기능성 식품이랍니다. 칡즙과 비교해 보겠습니다. 칡즙 역시 다양한 효능을 가지고 있지만 아무래도 중년여성에게 홍삼과 닮은 점이 많습니다. 칡즙은 인삼처럼 사포닌 성분이 함유량이 높아 오히려 홍삼보다 효과가 좋을 수도 있다고 하네요. 칡즙의 효능 칡즙은 석류보다도 식물성 에스트로겐 함량이 많아 폐경기 증후군 완화에.. 2023. 4. 1. 수박 효능 부작용 보관방법까지 수박은 여름 대표과일로 남녀노소 아이들 노인까지 전 연령층이 즐겨 먹는 음식입니다. 여름에 바다가 있다면 과일은 수박이라고 합니다. 깨는 맛과 시원한 화채로 먹는 맛이 일품인 수박 제대로 된 건강 효능을 알고 먹으면 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다. 수박은 여름 대표 과일입니다.시원한 수박을 반으로 갈라서 먹으면 너무 맛있어요. 어린이나 할머니 할아버지까지 모두 좋아합니다. 시원하고 달달한 맛과 더불어 과즙으로 인한 수분보충 효과까지 있으니 맛과 건강 둘 다 잡을 수 있습니다. 수박은 비가 많이 오고 물을 먹을수록 당도가 올라간다는 사실 알고 계셨나요? 수박 효능 장점 비타민C가 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 냉장고나 차가운 물에 담갔다가 먹으면 갈증 해소와 차가운 얼음으로 화채도 만들어 먹으면 생으로 먹.. 2023. 3. 31. 미역 효능과 부작용 임산부는 꼭 알아야 할 사실 미역은 소고기 국으로 가장 많이 먹는 바다의 대표음식인데요. 바다의 소고기라고 불릴 만큼 매우 좋다고 합니다. 특히나 다양한 효능은 여자들에게 좋다고 하는데요. 좋은 미역으로 건강 챙기는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 미역 맛있게 먹는 방법 미역은 바다의 식품으로 사람들이 좋아하는 대표적인 해조류로 바다의 소고기라고 이름이 있을 정도입니다. 미역국을 시작으로 다양한 요리에 활용되고있습니다.출산 후 산모에게 좋다고 알려진 효능은 누구나 알고 있을 정도입니다. 사람들이 즐겨 먹는 해조류 대표음식으로 산모에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 출산하고 미역국을 먹는 습관은 과거부터 내려왔다고 합니다. 실제로 미역은 산후조리나 변비예방 등 다양한 효능을 가지고 있답니다. 이렇게 몸에 좋은 미역이 도 오염되면 먹으.. 2023. 3. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
