캐모마일 효능과 부작용 보관방법 유통기한.캐모마일 차 만드는법.

캐모마일차가 유행하면서 찾는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 효능과 부작용을 알고 먹으면 더욱 좋겠습니다. 유통기한과 카페에서 먹는 것보다 육기농으로 캐모마일 차를 만들어먹는다면 더욱 건강할 거예요.

 

캐모마일차 효능과 부작용 먼저 알아보겠습니다.

 향이 좋아 어르신들이 많이 찾는 캐모마일. 생각보다 부정적인 영향도 있다고 합니다. 캐모마일차는 국화과에 속한 식물인 캐모마일 꽃을 말려서 우려내어 만든 차입니다. 달콤한 사과향이 입맛을 자극합니다. 과거부터 심신 안정 및 숙면 등 다양한 효능으로 오랫동안 고객을 이 늘어난 인기 있는 차입니다. 여성에게 좋은 성분들이 많이 함유되어 있고 유럽에서는 대표적인 여성 건강식품으로 알려져 있어 더욱 많이 찾는다고 합니다. 캐모마일차 속 카마아줄렌은 카모마일 추출에서만 알려진 천연 친환경 성분인데 항산화 작용을 하여 활성산소로 인하여 세포를 보호하는데 특화되어 있다고 합니다. 항염작용을 통하여 염증완화를 시켜주어 몸이 허하거나 아픈 사람에게도 사용하는 약초 역할도 합니다. 피부진정효과는 화장품 원료로도 많이 사용되고 있을 만큼 다양한 효능이 있습니다. 섭취할 때 주의사항은 다다익선 많다고 좋은 건 아니었어요. 과섭취는 하지 않는 것이 좋은데요. 하루 권장 섭취량은 1잔에서 2잔이 가장 좋고 이상적입니다. 임산부 혹은 수유 중이신 분들은 먹지 않는 것을 추천한다고 합니다. 임산부의 경우는 자궁수축현상이 일어나는 경우도 사례적으로 종종 있기 때문에 권장하지 않는 편이라고 합니다. 몸에 맞지 않아 알레르기가 일어나는 경우도 있고 카페인이 들어있지 않아 불면증 완화 목적으로 드시는 분들은 잠자기 3시간 이전에 마시지 않는 것이 좋다고 해요. 녹차도 마찬가지로 카페인이 너무 많아서 잠자기 전에 먹는 것이 안 좋습니다.

 

캐모마일의 의미는 국화과 식물로 땅에서 나는 사과라는 뜻이라고 전해집니다.

유럽에서는 가정상비약으로 알려져 다양한 효과를 보기도 한답니다. 국내에도 과거부터 지속적으로 많은 관심을 받고 있는 허브티 종류 중 하나에 속합니다. 커피대신 즐겨 찾는 분들이 계속 늘어나고 있다고 해요.

 

캐모마일차의 진짜 효능

캐모마일의 꽃잎에는 100g당 3700mg 정도의 아피제닌 성분이 들어있습니다. 효과는 뇌신경세포 보호 및 활성화 작용을 하여 치매예방예방을 하여 나이 많은 어르신들에게 도움이 된다고 합니다. 심신안정 효과가 있어서 불면증을 줄여주는 역할도 합니다. 스트레스 해소효과뿐만 아니라 두통완화에 긍정적입니다.

 

캐모마일 부작용

캐모마일은 임산부에게 매우 안 좋다고 합니다. 자궁수축작용 작용을 하기 때문인데요. 만약 정말로 먹고 싶다면 하루에 한잔씩 마시는 건 큰 문제가 되거나 치명적이지 않다고 합니다.

 

캐모마일 맛있게 먹는 방법

캐모마일 티백 또는 말린 꽃잎을 뜨거운 물에 거름망을 하여 끓여서 오래오래 우러 내면 됩니다. 농도나 향의 취향차이로 꿀을 넣어서 먹으면 더욱 달달하고 아이들도 좋아하는 음료가 됩니다.

 

캐모마일은 식물성 오일과 화장품 원료들을 보관법이에요. 천연화장품을 생산하는 다양한 사람들이 올리브오일(엑스트라버진) 보관방법에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 올리브오일 보관방법. 일반적으로 엑스트라버진 올리브오일은 산패방지를 하기 때문에 냉장고에 보관하는 것을 가장 추천합니다. 일부 사람들은 냉장고보다는 서늘한 실온상태에 보관하는 경우도 종종 있는데요. 그 이유는 왜냐하면 올리브유는 빛과 열에 민감하게 작용하기 때문에 온도변화가 큰 냉장고 안 보다는 서늘하고 직사광선이 들지 않는 곳에서 보관하는 이유입니다. 햇빛이 들지 않는 베란다 한편에 놓고 사용해도 무방하긴 합니다.

 

유통기한은 얼마나 오래 지속될까

유통기한의 경우 길어봐야 1년 이내라고 합니다. 500ml짜리 병을 사셨다면 250ml씩 반으로 나누어 이용하는 것도 방법이에요. 사용하는 것은 그대로 두고 나머지 250ml 병은 냉동실에 넣어두면 1년 이상으로 길게 사용하는 팁도 있습니다. 아니면 더욱 조금씩 나누어 쓰는 방법도 고려해 보면 좋습니다. 참고로 나누어 사용하는 경우는 밀봉을 필수적으로 잘해야 한다고 합니다. 공기 유입이 적게 입구 쪽에 방음되는 천등을 끼워두면 오래오래 신선도를 유지하는 방법이라고 합니다. 그러면 유통기한이 상대적으로 늘어납니다.

 

캐모마일 효능 부작용