반응형 분류 전체보기147 블루베리 건강한 효능과 많이먹으면? 냉동블루베리로 효능 즐겨보아요. 블루베리 효능과 부작용 남자와 여자에겐 과연 좋을까요? 많이 먹으면 어떻게 될까요? 냉동블루베리 먹는 법과 효능 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 하루 권장 섭취량 보관 방법은 무엇이 있을까요? 블루베리는 어디에 특화된 효능이 있을까요? 제대로 한번 알아보겠습니다. 블루베리하면 제일 먼저 떠오르는 건 역시 눈 건강이 이라고 생각합니다. 저도 안과 다니면서 매우 자주 먹고 효능을 톡톡히 느꼈어요. 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 많이 있어서 안구 망막에 존재하는 로돕신 재합성을 촉진시켜 주기 때문에 시력저하를 막아주고 개선에 긍정적인 영향을 줍니다. 그리고 비타민A, C, E 등 다양한 항산화 물질내포되어 노화방지 효과도 있고, 피부미용에도 효과적입니다. 다른 특징은 면역력 증진, 치매예방, 변비개선.. 2023. 3. 6. 당근 효능 오이 비교하면 무엇이 좋을까? 당근과 오이의 효능 차이를 알고 당근의 효능을 집중적으로 알아보도록 하겠습니다. 당근주스도 만들어보고 당근이 우리 몸에 어떤 기관에 좋은지 그리고 어떻게 먹었을 때 효과가 좋은 지도 알아보겠습니다. 당근효능 오이는 차가운 기운을 가지고 있고 당근의 경우에는 따뜻한 성질을 띄고 있기 때문에 서로 다르다고 할 수 있습니다.그래서 궁합이나 비율로 볼 때 서로 맞지 않고 반대 성향을 띠고 있습니다. 오이에 내포되어 있는 성분 중에는 비타민C를 파괴하는 성분도 있습니다. 이런 부작용도 있기에 먹는 방법에 더욱 신경 써야 합니다. 우리가 다이어트 식품으로 먹는 샐러드에는 이러한 이유로 식초와 섞어서 시큼하게 먹습니다. 다음으로 당근의 경우에는 바타카로틴이 풍부하다고 이미 널리 알려져 있습니다. 볶음을 하여 열을 받.. 2023. 3. 6. 건강은 우리의 삶의 기본데이터다. 건강은 우리가 오래 살며 건강하게 살아 삶의 질을 향상하기 위해 꼭 필요하다. 운동과 음식병행등 다양하게 활용가능하다.오늘부터 식단과 먹는 음식을 조절해 삶의 질을 조절하고 행복하게 살아보자. 건강려면 어릴 때부터 관리해 주는 것이 가장 중요하다. 2023. 2. 15. 이전 1 ··· 34 35 36 37 다음 반응형
